2014年10月04日
ブルーライトとは?

ブルーライトは、デジタル機器から発せられる380~500nmの波長の光のことを言います。

パソコンや液晶テレビ、スマートフォンだけでなく、カーナビなどのモニタからも発せられているものです。

ブルーライトを長時間浴びてしまうと、目の疲れや身体への影響も心配されています。

本日は、ブルーライトの基本的な注意点などについてご紹介します。




波長や光、nm(ナノメートル)などという言葉で難しく感じるかもしれませんが、ブルーライトは、電気的な力と磁気的な力の変化によって生じる

 電磁波(波動、波)

のことを言います。



目に見える電磁波のことを「可視光線」といいますが、ブルーライトは、目に見えるもののうち、最も強いエネルギーをもっています。

紫外線のように強いエネルギーをもつ電磁波を浴び続けてしまうと、健康に悪影響を及ぼすことがあり、注意するべきものと言われています。




強いエネルギーをもつ電磁波は、私たちの体内にまで到達することがあります。

イメージがわきにくいですが、健康診断などで行われるエックス線撮影をイメージすると分かります。



エックス線撮影は、エックス線が感光板を黒く変色させる仕組みを利用したものです。

エックス線が体をよく通過した部分は濃い黒となり、エックス線が通りにくい骨などがあるところは、黒く変色せず白いままになっています。

エックス線は、波長が10nm以下の強いエネルギーをもつものですが、それよりも弱いエネルギーのブルーライトも体内に入ることがあり、それが原因となる健康障害もあります。






ブルーライトは、目に見える光の中で最も強いエネルギーをもつもので、

 目の網膜

にまで到達するそうです。

よく「太陽を直接見てはいけない!」と言われるのは、強いエネルギーをもった光が目の網膜にダメージを与え、失明や視力低下となることがあるからです。

同様にブルーライトの浴びすぎも目の網膜に影響を与え、

 ・視力の低下、目の疲れ
 ・睡眠障害
 ・体内リズムの不調


などの影響がでることがあります。

「ブルーライトは、本当に悪影響があるの?」という懐疑的な見方もあるみたいですが、疲れを感じたときは、意識的に休憩を取るようにしてみてはいかがでしょうか。



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参考リンク

ブルーライト研究会 [ブルーライトとは]
http://blue-light.biz/about_bluelight/

Wikipedia [電磁波]
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E7%A3%81%E6%B3%A2

Wikipedia [X線撮影]
http://ja.wikipedia.org/wiki/X%E7%B7%9A%E6%92%AE%E5%BD%B1

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Posted at 2014/10/04 01:01:36 | コメント(1) | トラックバック(0) | コラム | イベント・キャンペーン